Tụt huyết áp nên ăn gì?

Tụt huyết áp là gì?

Tụt huyết áp là hiện tượng huyết áp bị rối loạn, thường có chỉ số huyết áp giảm dưới mức 65mg Hg (tâm thu). Những người bị tụt huyết áp thường có các triệu chứng mệt mỏi, mồ hôi đổ nhiều, hoa mắt, buồn nôn, chân tay lạnh toát, dễ nổi cáu… Có thể bị ngất. Nếu không được điều trị kịp thời, người bị tụt huyết áp có thể gặp các biến chứng gây hại đến tim và não, thậm chí tử vong.

Tụt huyết áp nên ăn gì?

Người bị tụt huyết áp nên có chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số lời khuyên của bác sỹ Lê Thị Minh – Tư vấn y khoa của Công ty Dược phẩm Đông Á, cho các bệnh nhân tụt huyết áp nên ăn gì?

- Đối với người có huyết áp không ổn định, đặc biệt huyết áp thường xuyên bị tụt, tuyệt đối không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng. Các bạn nên chọn các món ăn tốt cho hệ tim mạch vào bữa sáng.

- Hãy cân đối và giảm bớt các loại thực phẩm có nhiều tinh bột (cơm, bánh mỳ, khoai tây). Hãy để cơ thể tiếp nhận ít đi lượng các món ăn có nhiều thành phần mỡ, chất béo. Và thay vào đó, bạn hãy tăng cường bồi bổ nhiều rau của quả hơn mỗi ngày cho cơ thể.

- Các bữa ăn nên được chia nhỏ, đảm bảo cung cấp protein, vitamin C, B đủ cho cơ thể trong cả ngày.

- Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày

- Mỗi ngày uống 2 – 3 ly lước chanh pha đường và muối để giải khát, cung cấp vitamin C và khoáng cho cơ thể đang bị thiếu hụt.

- Không nên dùng sữa ong chúa bởi trong loại thực phẩm này tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng có thành phần dược lý gây giãn động mạch huyết quản, giảm co bóp cơ tim và hạ huyết áp.

- Dùng café để chữa huyết áp thấp một cách khoa học, không được lạm dụng. Một ngày chỉ nên uống 1 ly.

- Ngoài ra, để phòng bệnh huyết áp thấp tốt hơn, bạn nên sử dụng thêm Tỏi đen hàng ngày và tuân thủ nghiêm ngặt các chế độ ăn uống, tập luyện nghỉ ngơi của người mắc bệnh huyết áp thấp.

Tụt huyết áp nên làm gì?

Khi bị tụt huyết áp, nên tiếp nước cho người bệnh. Có thể uống 2 – 3 cốc nước, giúp điều tiết, ổn định huyết áp. Hoặc có thể uống trà gừng, café, cần tây… Sau đó cho người bệnh từ từ nằm xuống, nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh. Nếu không có biểu hiện giảm, nên đưa bệnh nhân đi khám bác sỹ. Từ đó có biện pháp chăm sóc, nghỉ ngơi cụ thể, tránh để nguy hiểm tới tính mạng.

Chú ý: Hình ảnh trong bài viết chỉ mang tính chất minh họa. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh