Trang chủ »Tin tức »Tin tức - Sự kiện

Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch?

Hệ miễn dịch là lá chắn giúp cơ thể hạn chế các nguy cơ mắc bệnh. Do đó, việc ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch luôn cần được chú trọng. Trong bài viết dưới đây Tỏi Kim Cương Đông Á xin được gợi ý 11 loại thực phẩm giúp hệ miễn dịch của bạn luôn khỏe.

Tỏi Kim Cương Đông Á giúp tăng cường sức đề kháng

Tỏi tươi là một trong những loại dược liệu quý giúp cơ thể có thêm sức mạnh, chống lại các loại vi khuẩn, virut gây bệnh. Tuy nhiên loại kháng sinh tự nhiên này không được nhiều người ưa chuộng do mùi hăng cay mà nó để lại sau ăn.

ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch

Để nâng cao hiệu quả thành phần dược lý, xóa tan đi mùi vị hăng cay khó chịu của tỏi tươi, các chuyên gia Nhật Bản đã tốn không ít công sức để nghiên cứu ra một chế phẩm từ Tỏi – đó là Tỏi đen. Đến năm 2011, Công ty Dược phẩm Đông Á đã nhận chuyển giao độc quyền công nghệ lên men Tỏi đen từ công ty Nagamine Nhật Bản. Sau nhiều năm tiếp tục nghiên cứu, đến nay Dược phẩm Đông Á tự hào là đơn vị tiên phong hàng đầu Việt Nam trong việc đầu tư sản xuất Tỏi đen. Đến nay, sản phẩm Tỏi đen Đông Á – Tỏi Kim Cương Đông Á tự hào là 1 trong 20 sản phẩm được người tiêu dùng Việt tin tưởng bình chọn. Tỏi Kim Cương Đông Á được lên men hoàn toàn tự nhiên theo công nghệ chuyển giao độc quyền từ Nhật Bản, được sản xuất theo tiêu chuẩn 3 không (không thuốc trừ sâu, không hóa chất bảo vệ thực vật, không chất bảo quản), tại nhà máy sản xuất Tỏi đen quy mô hàng đầu châu Á. Tỏi Kim Cương Đông Á được các cơ quan chức năng uy tín (Cục vệ sinh an toàn thực phẩm, FDA Mỹ, Intertek…) chứng nhận là thực phẩm chức năng giàu giá trị dinh dưỡng (giàu SAC, giàu Polyphenol và có tới 18 loại axit amin) giúp cơ thể ngăn ngừa sự xâm hại của gốc tự do, phòng chống nguy cơ mắc hơn 80 loại bệnh lý do gốc tự do gây ra. Mỗi ngày bạn nên duy trì thói quen ăn từ 1 – 2 củ Tỏi Kim Cương Đông Á, giúp cơ thể cải thiện và nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Đặc biệt, với mùi thơm mát, ngọt dịu mềm mềm như ô mai, cả người lớn và trẻ nhỏ đều có thể sử dụng sản phẩm mỗi ngày.

Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch? Ăn súp gà

Đây là món ăn quen thuộc dành cho người ốm. Bởi, trong bài thuốc dinh dưỡng này có chứa Cystein – một loại amino axit rất có lợi cho sức khỏe. Cụ thể, chúng giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm xảy ra ở tế bào trong cuống phổi, thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Để tăng lượng dinh dưỡng, bạn có thể nấu súp gà với nấm hoặc tỏi.

Các món ăn từ nấm

Nấm có rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào bạch cầu và giúp các tế bào khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

an uong tang cuong he mien dich

Thịt bò

Trong thịt bò có chứa kẽm, một thành phần quan trọng giúp cung cấp cho cơ thể đang thiếu hụt dưỡng chất. Nhiều người cho rằng ăn thật nhiều rau là ổn và cắt giảm tối đa lượng thịt bò (thịt đỏ), tuy nhiên cần thiết phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, nếu không bạn sẽ bị ốm.

ăn gì để tăng cường miễn dịch

Bạn cũng có thể lựa chọn các món ăn thay thế thịt bò như hàu, thịt lợn, sữa tươi, sữa chua, thịt gia cầm.

Khoai lang

Để tăng cường hệ miễn dịch, không thể nói đến lượng máu trong cơ thể, các cơ quan ngũ quan, đặc biệt là da. Da chiếm diện tích lớn trên cơ thể, giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài. Do đó bạn cần vitamin A, thứ giúp bạn tăng cường khả năng bảo vệ của da.

ăn gì tăng cường hệ miễn dịch

Khoai lang là một trong những món ăn cung cấp dồi dào vitamin A cho bạn. Cà rốt, bí đỏ, dưa đỏ cũng có những giá trị dinh dưỡng tương đương.