Triệu chứng huyết áp cao khó hay dễ nhận biết

16:34 12/08/2015
Các triệu chứng huyết áp cao khó hay dễ nhận biết? Làm thế nào để nhận biết đúng các triệu chứng bệnh cao huyết áp? … và còn rất nhiều câu hỏi khác liên quan tới các dấu hiệu cao huyết áp được mọi người quan tâm.

Tại sao như vậy? Bởi cao huyết áp là bệnh lý rất dễ mắc phải và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống người bệnh, thậm chí có thể dẫn tới tử vong.

Triệu trứng cao huyết áp như thế nào?

Dưới đây là infographic cung cấp những thông tin cơ bản về bệnh cao huyết áp và cách phòng tránh bệnh.

bieu hien benh cao huyet ap

Triệu chứng huyết áp cao: Đau đầu dữ dội, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nôn ói, có vấn đề về thị giác, đau ngực, các vấn đề về hô hấp, tiểu máu.

Các lưu ý khi bị huyết áp cao:

  • Tránh xa thuốc lá, rượu bia, cà phê …
  • Giảm stress, giữ tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái, tránh những kích động tâm lí mạnh, lo lắng, đau khổ …
  • Luyện tập yoga, thể dục thể thao đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày.
  • Giảm cân nặng ở những người thừa cân hoặc béo phì: nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thừa cân hoặc người béo cứ giảm 10kg cân nặng sẽ làm giảm 5-10mmHg mức huyết áp tối đa.
  • Tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, ăn dầu thực vật thay vì ăn mỡ động vật là biện pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp.
  • Chế độ ăn nhạt, giảm muối.
  • Tăng cường ăn thực phẩm giàu kali và canxi như chuối, nước cam ép, quả bơ, tôm, cua, sữa chua 

Triệu chứng huyết áp cao khá dễ nhận biết, tuy nhiên, để phòng tránh bênh lí này tốt hơn, bạn nên sử dụng tỏi kim cương Đông Á.  Liên hệ tới hotline 1900 1756 để được tư vấn chi tiết.

banner1